A、牽伸肌群:腰部伸肌群
B、牽伸目的:增加腰椎后伸活動范圍
C、病人體位:站立位,頭部慢慢的靠在治療師的肩膀上
D、治療師位置:站立位,上方手放于胸骨前,下方手放于腰骶部
E、牽伸手法:下方手固定腰骶部,上方手在胸背部,輕輕向下壓,牽拉腰椎伸肌群,使腰椎前屈達到最大的活動范圍
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A、牽伸肌群:頸部曲頸肌群
B、牽伸目的:增加頸椎屈曲的關節(jié)活動度
C、病人體位:病人坐位
D、治療師位置:站立位,上方手放于病人頂枕部,下方手放于上段胸椎部
E、牽伸手法:下方手固定脊柱,上方手置于頭部輕柔的向下壓,頸部伸肌群,使頸部屈曲達到最大活動范圍
A、踝部肌肉最常見的緊張或攣縮為小腿三頭肌,常自我牽伸小腿三頭肌
B、患者應根據攣縮程度來選擇不同坡度的木塊
C、足跟懸空站在樓梯臺階上,下肢伸直,借助自身重量進行牽引
D、患者取站立位面對墻壁,雙手支撐墻面,身體向前盡量使腹部接近墻面,每次5-10秒,反復10-20次
E、屈膝下蹲:背靠墻,健腿在前,患腿在后離墻約20厘米下蹲(患側根據情況盡量靠近墻壁),腰部挺直,利用自身體重下沉對三頭肌施加牽伸力
A、牽伸肌群:伸膝肌群
B、牽伸目的:增加膝關節(jié)伸直
C、病人體位:取俯臥位,下肢伸直,在大腿遠端、髕前面放一毛巾卷,以減少患者髕骨擠壓等不適
D、治療師位置:面向病人足部,站在牽伸一側,上方手放在大腿后方,下方手握住小腿遠端內外踝處
E、牽伸手法:上方手在臀部固定骨盆,下方手被動屈膝至最大范圍,以牽拉膝部伸肌群
A、牽伸肌肉:腘繩肌
B、牽伸目的:增加伸膝時的曲髖(牽拉腘繩肌腱)
C、病人體位:仰臥位,鍵側下肢伸直,患肢放在治療師肩上
D、治療師位置和操作步驟:治療師面向患者頭部站在患側,靠近患者的肩部支撐患側下肢,一手放在股骨遠端以固定骨盆和股骨
E、牽伸手法:保持患肢膝關節(jié)充分的伸展,另一手或另一個人幫助,沿大腿的前面固定對側的下肢在膝0度伸展位,髖關節(jié)中立位,同時盡量屈曲牽伸側髖關節(jié)至最大范圍
A、牽伸肌群;屈腕肌群
B、牽伸目的:減少肘關節(jié)伸直的活動度
C、病人體位:仰臥位或坐在治療床旁,上肢放在治療床上,屈肘90度,前臂旋后或中立位,手指放松
D、治療師位置:站在牽伸一側,一手握住前臂遠端固定,另一手握住手掌背面
E、牽伸手法:屈曲患者腕部,并允許手指自然伸直,使被動屈腕至最大范圍