單項(xiàng)選擇題靶心率是判斷有氧運(yùn)動強(qiáng)度的重要指標(biāo)，以下不正確的說法是（）。

A.靶心率范圍因人而異
B.即使同一個人，不同時期的靶心率指標(biāo)也要根據(jù)具體情況靈活運(yùn)用
C.運(yùn)動時需要循序漸進(jìn)和量力而行，不宜單純追求靶心率指標(biāo)
D.為了效果好，運(yùn)動時無論遇到什么情況，均要堅(jiān)持達(dá)到預(yù)定的靶心率目標(biāo)
E.在身體條件允許時，運(yùn)動中越接近靶心率的上限，健身效果越好


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1.單項(xiàng)選擇題運(yùn)動干預(yù)中選擇靶心率時，不正確的說法是（）。

A.高血壓、糖尿病、冠心病患者，適宜選擇小運(yùn)動量靶心率
B.計算靶心率的簡便方法是：靶心率＝（170－年齡）～（180－年齡）
C.對年老體弱者，按照上述方法算出靶心率后，應(yīng)再乘以保險系數(shù)0.9
D.確定個體化靶心率的快速方法是查閱“有氧運(yùn)動靶心率量表”
E.高血壓、糖尿病、冠心病患者的靶心率一概不能超過120次/分

2.單項(xiàng)選擇題以下運(yùn)動項(xiàng)目中不是有氧運(yùn)動的是（）。

A.橢圓機(jī)
B.騎車
C.跑步機(jī)
D.踢腱子
E.俯臥撐

3.單項(xiàng)選擇題運(yùn)動中出現(xiàn)以下情況，屬于異樣感覺并應(yīng)該暫停運(yùn)動的是（）。

A.稍微出汗
B.肌肉輕微酸痛
C.口渴
D.憋氣、心慌、胸悶
E.微微氣喘

4.單項(xiàng)選擇題對慢性病人進(jìn)行運(yùn)動干預(yù)，確定運(yùn)動強(qiáng)度時不適宜選用的方法是（）。

A.靶心率法
B.運(yùn)動頻率法
C.運(yùn)動距離法D.自我感覺法
E.運(yùn)動成績比較法

5.單項(xiàng)選擇題確定最佳的運(yùn)動時間方案，以下不正確的是（）。

A.可以根據(jù)季節(jié)、氣候而靈活選擇
B.可以根據(jù)身體反應(yīng)及作息習(xí)慣而靈活選擇
C.可以選擇下午練
D.只能選擇晨練
E.可以選擇暮練