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認(rèn)識自我情緒的方法中,()是指借助專業(yè)情緒測試軟件工具,或咨詢專業(yè)人士,獲取有關(guān)自我情緒認(rèn)知與管理的方法建議。
CALM在英文中是“冷靜”的意思。L(letitgo)指的是放手,改變(),學(xué)習(xí)舍棄一些東西,通過降低不合理期望值,學(xué)習(xí)簡樸的生活。
()將正常屬于無意識的生理活動置于意識控制之下,通過生物反饋訓(xùn)練建立新的行為模式,實(shí)現(xiàn)有意識地控制內(nèi)臟活動和腺體的分泌。
()是一種全身心投入工作的愉悅狀態(tài),感覺時間過得很快,不愿意從工作中脫離出來。
心理學(xué)的研究從科學(xué)的角度為我們提出了()的概念。這是一種人們在身處困境與經(jīng)受災(zāi)難時表現(xiàn)出來的恢復(fù)力和回彈力的能力。
()旨在早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、早期治療。
與回避相關(guān)的一種情況是“隱瞞”或“瞞報”,而另一種情況被稱為(),也就是指人們在工作中可能會出現(xiàn)的不愿意正視投入大量金錢和精力的工作已經(jīng)被證明是失敗的,仍然一意孤行。
個體的心理健康是個動態(tài)的連續(xù)變化過程。所謂(),是由于健康是相對的,健康的人隨時可能陷入到不健康的狀態(tài),及時予以調(diào)整,可回復(fù)到健康狀態(tài)。
外部壓力來自于人的(),包括工作、人際關(guān)系、家庭、金錢以及體能狀況等。
伴隨著()的各種生理變化,體內(nèi)的能量儲備開始轉(zhuǎn)化為立即可用的合適形式,相應(yīng)的能量及助燃的氧氣被快速地運(yùn)送到需要的機(jī)體器官中,特別是大腦和主要的運(yùn)動肌肉。