多項(xiàng)選擇題以下哪種情況,容易養(yǎng)成易瘦體質(zhì)?()
A.增加身體肌肉含量高
B.均衡飲食
C.暴飲暴食
D.不運(yùn)動(dòng)
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1.多項(xiàng)選擇題如何塑型,維穩(wěn)體重?()
A.餐食8分飽成為習(xí)慣
B.減脂成功后,清淡飲食有助于健康
C.多種類食物攝入,營養(yǎng)均衡
D.喜歡吃什么就吃什么
2.多項(xiàng)選擇題為什么有些減脂方法會(huì)復(fù)胖,因?yàn)椋ǎ?/a>
A.減的是脂肪
B.減的是水分
C.減的是肌肉
D.以上都對
3.多項(xiàng)選擇題順利渡過平臺期的方法有()。
A.保持良好的心態(tài)
B.增加運(yùn)動(dòng)或者改變運(yùn)動(dòng)的種類
C.尋求營養(yǎng)師指導(dǎo),調(diào)整飲食
D.輕斷食
4.多項(xiàng)選擇題七天瘦下來后,正確的做法是()。
A.體重還沒有穩(wěn)定,繼續(xù)每天監(jiān)測身體數(shù)據(jù)的變化
B.可以正常大口吃飯,吃面,吃面包
C.繼續(xù)高油脂
D.減少脂肪攝入的同時(shí),碳水逐漸增加
5.多項(xiàng)選擇題基礎(chǔ)級別的數(shù)據(jù)分析,主要要學(xué)會(huì)看哪幾個(gè)數(shù)據(jù)?()
A.體重
B.體脂率
C.肌肉率
D.BMI
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