填空題

美國運動醫(yī)學會對伸展的建議，至少每周（）次。

答案： 2-3

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動態(tài)伸展主要運用自身肌肉的收縮來拉伸（）的目標肌肉。

答案：對側

靜態(tài)伸展是拉伸到一個相對（）然后保持的方法。

答案：最大幅度