進行長期的核心力量訓練，能使運動員在比賽中更好的保持身體的平衡。

散打比賽中，一名運動員一天最多安排兩場比賽。

佯攻戰(zhàn)術(shù)的核心在于假動作要逼真，在轉(zhuǎn)換成真實動作的時候不能猶豫且一定要果斷。

要快速地完成散打攻防技術(shù)，肌肉力量是基礎(chǔ)，正確掌握用力技法是關(guān)鍵，避免動作的“（）”是根本。

講解教學法要簡明扼要，突出要點，邏輯性強，語言生動，富有啟發(fā)性。

練習接腿摔時最重要的第一步是不能讓對方擊中自己。

用頭、肘、膝攻擊對方或迫使對方反關(guān)節(jié)的技法為禁用方法。

配合運用階段時，教師可適時進行“喂招”和“引招”的方法，幫助學生體會動作細節(jié)。

當場上裁判員并沒有發(fā)出“停”的口令，可以運用（），使對方措手不及。

強攻戰(zhàn)術(shù)在運用過程中必須要快速、兇狠、多變。