問答題簡述與無氧耐力訓(xùn)練有關(guān)的因素。

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2.單項選擇題影響柔韌性的最大因素是（）

A.關(guān)節(jié)活動范圍
B.神經(jīng)對肌肉的調(diào)節(jié)
C.年齡和性別
D.身體素質(zhì)

3.單項選擇題肌肉的（）方式對發(fā)展最大力量的效果最為顯著。

A.等動性工作
B.靜力性等長工作
C.動力性離心退讓性工作
D.動力性向心克制性工作

4.單項選擇題年輕人進(jìn)行無氧耐力訓(xùn)練時，一般應(yīng)使心率達(dá)到（）

A.150-160次／分
B.160-170次／分
C.170-180次／分
D.180-190次／分

5.單項選擇題人體靠著（）維持與外界的物質(zhì)和能量交換，保持正常的生命活動。

A.六大系統(tǒng)
B.七大系統(tǒng)
C.八大系統(tǒng)
D.九大系統(tǒng)