單項選擇題低能運動的心率應控制在（）之間

A、100-130次/分鐘
B、150-180次/分鐘
C、80-100次/分鐘
D、130-150次/分鐘


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1.單項選擇題低能運動不可以（）

A、可延緩隨年齡增長而帶來的生理機能衰退，對防止機體早衰頗為有益。
B、可加速體內(nèi)新陳代謝，提高心肺功能，減少外周血液循環(huán)的阻力，有效地預防心腦血管疾病。
C、可刺激機體免疫系統(tǒng)，使免疫系統(tǒng)中的天然殺傷細胞、T細胞、淋巴細胞、巨噬細胞活性明顯增強，從而起到抵抗病毒、細菌的感染和抑制體內(nèi)突變癌病細胞并起到治病的作用。
D、可使人心情愉悅，精神振奮，情緒高漲，消除不良的心理，緩解心理上的壓力，增添生活情趣。

2.單項選擇題下列哪些運動屬于高能量運動（）

A、下田插秧
B、提籠遛鳥
C、跳交誼舞
D、打太極拳

3.單項選擇題老年人運動保健活動內(nèi)容要循序漸進.活動量要量力而行。所以健身鍛煉應（）

A、持之以恒，堅持不懈
B、運動項目應單一
C、因人而異
D、鍛煉時精神要專一

5.單項選擇題不適合于老年人的健身形式和內(nèi)容有（）

A、耗氧運動的耐力性項目
B、伸展性運動
C、力量和平衡練習
D、呼吸運動