單項(xiàng)選擇題老年人運(yùn)動保健活動內(nèi)容要循序漸進(jìn).活動量要量力而行。所以健身鍛煉應(yīng)（）

A、持之以恒，堅持不懈
B、運(yùn)動項(xiàng)目應(yīng)單一
C、因人而異
D、鍛煉時精神要專一


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1.單項(xiàng)選擇題老年人經(jīng)常活動不能（）

A、促進(jìn)食欲
B、增強(qiáng)胃腸蠕動和消化液的分泌
C、改善胃腸功能
D、減慢對食物的消化和吸收

2.單項(xiàng)選擇題不適合于老年人的健身形式和內(nèi)容有（）

A、耗氧運(yùn)動的耐力性項(xiàng)目
B、伸展性運(yùn)動
C、力量和平衡練習(xí)
D、呼吸運(yùn)動

3.單項(xiàng)選擇題人經(jīng)常在這樣的環(huán)境里活動，可使（）

A、機(jī)體增強(qiáng)耐寒抗暑能力
B、調(diào)動人體內(nèi)在的積極和不積極因素
C、從質(zhì)上改變?nèi)梭w各系統(tǒng)、各器官的生理功能和對外界環(huán)境變化的適應(yīng)能力
D、可增強(qiáng)人體體質(zhì)，提高人體抗病能力并能治病

4.單項(xiàng)選擇題對心血管系統(tǒng)而言，經(jīng)常運(yùn)動不可以（）

A、改善血液循環(huán)
B、增加骨髓的血液供應(yīng)
C、骨髓的造血功能旺盛
D、讓白細(xì)胞生成增多

5.單項(xiàng)選擇題運(yùn)動是骨關(guān)節(jié)和肌肉的“營養(yǎng)素”，是因?yàn)檫\(yùn)動鍛煉（）

A、不使肌肉纖維粗壯
B、肌肉中儲備的能量增加，但利用率不得到提高
C、能增強(qiáng)肌肉的彈性
D、改善骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉的血液供應(yīng)，減慢物質(zhì)代謝