問答題

我們的食物中含有多種營養(yǎng)素,其中的糖類、脂肪和蛋白質等物質都能提供生命活動所需的能量。喜食肉類的某同學最近因身體質量增加太快而苦惱。他認為是因為他過多地食用豬肉等高蛋白質的食物而導致身體質量增加太快的,于是他想“為了減輕身體質量,應當少吃豬肉等含蛋白質豐富的食物而多吃米飯等含糖類豐富的食物”。隨后他就主要攝入富含糖類的食物而基本不吃富含蛋白質的食物,并且每天攝入食物的質量與以前相同。下表是他在改變主吃食物前后一段時間內的數據,請根據這些信息回答下列問題

根據上述數據,如果該同學要減輕身體質量,在飲食方面你的建議(假設)是什么?

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