答： 大力抓乳房后出現(xiàn)胸痛、咳嗽痛，可能是局部軟組織損傷，也可能有乳腺組織的損傷或炎癥?？梢圆扇∫韵麓胧?。

1. 休息：減少活動，避免劇烈運動和再次觸碰受傷部位，保證充足的睡眠。

2. 冷敷：在受傷后的 72 小時內(nèi)，用冷毛巾或冰袋敷在疼痛部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，以減輕腫脹和疼痛。

3. 熱敷：72 小時后，若腫脹不再加重，可改為熱敷，促進血液循環(huán)和恢復。

4. 穿著合適的內(nèi)衣：提供適當?shù)闹魏捅Ｗo。

5. 觀察癥狀：密切觀察胸痛、咳嗽痛的情況，包括疼痛的程度、范圍有無變化，有無出現(xiàn)乳房紅腫、發(fā)熱，有無乳頭溢液等異常。

6. 及時就醫(yī)：如果疼痛持續(xù)不緩解、加重，或者出現(xiàn)乳房紅腫、...

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。