答： 運動休息半個月后體能恢復所需的時間因人而異，受到多種因素的影響，通?？赡苄枰?1 - 4 周的時間。

以下是一些影響恢復時間的因素：

1. 初始體能水平：原本體能較好、身體素質(zhì)強的人，恢復起來相對較快。

2. 年齡：年輕人通常比年長者恢復得更快。

3. 運動類型和強度：如果之前從事的是高強度、高耐力的運動，恢復時間可能較長；而相對低強度、低耐力的運動，恢復會相對容易和快速。

4. 恢復期間的活動：在恢復期間保持適度的...

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