答： 治療胸背部僵硬和活動受限的方法取決于導(dǎo)致該癥狀的原因，常見的原因包括肌肉勞損、脊柱炎、脊柱側(cè)彎等，治療方法包括以下幾種：

1. 休息和調(diào)整姿勢：避免長時間保持不良姿勢，定時活動和休息，減輕胸背部的壓力。

2. 物理治療：如熱敷、按摩、針灸、電療、超聲波等，可以放松肌肉、改善血液循環(huán)、緩解疼痛和僵硬。

3. 運動康復(fù)：在專業(yè)康復(fù)師的指導(dǎo)下進(jìn)行針對性的伸展運動、肌肉力量訓(xùn)練和脊柱靈活性訓(xùn)練。

4. 藥物治療：非甾體類抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉等）可減輕炎癥和疼痛；肌肉松弛劑（如氯唑沙宗）有助于緩解肌肉緊張。

5. 治療原發(fā)疾?。?br/>
如果是脊柱炎（如強(qiáng)直性脊柱炎），可能需要使用抗風(fēng)濕藥物（如柳氮磺胺...

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。