答： 當血量過低時，補充營養(yǎng)有助于身體的恢復，以下是一些建議：

1. 高蛋白食物：如雞肉、魚肉、牛肉、蛋類、豆類、奶制品等，有助于促進血液成分的合成。

2. 含鐵豐富的食物：包括動物肝臟（如豬肝）、瘦肉、蛋黃、菠菜、黑木耳、紅棗等，鐵是合成血紅蛋白的重要原料。

3. 富含維生素的食物：

維生素 C：可促進鐵的吸收，存在于新鮮的水果和蔬菜中，如橙子、草莓、獼猴桃、西蘭花、青椒等。

維生素 B12：主要存在于動物性食品中，如肉...

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。