答： 孕 34 周宮縮強度達到 45%時，不建議提重物。

在孕晚期，出現(xiàn)宮縮后提重物可能會增加腹部壓力，加重宮縮，增加早產(chǎn)的風險。

此時應注意休息，避免勞累、劇烈運動、提重物等，同時密切觀察宮縮的頻率、強度、持續(xù)時間以及有無陰道流血、流水等異常情況。如果宮縮頻繁或伴有其他異常，應及時就醫(yī)，進行相關檢查和治療，以確保母嬰安全。

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。