答： 練習(xí)手臂鍛煉在一定程度上有助于提高跑步能力。

強(qiáng)壯的手臂肌肉可以在跑步過(guò)程中提供更好的身體平衡和協(xié)調(diào)。手臂的擺動(dòng)與腿部的運(yùn)動(dòng)相互配合，保持節(jié)奏和穩(wěn)定，有助于提高跑步的效率和流暢性。

此外，手臂力量的增強(qiáng)對(duì)于爬坡跑或在疲勞狀態(tài)下維持正確的跑步姿勢(shì)也有一定的幫助。

然而，相對(duì)于腿部肌肉的鍛煉，手臂鍛煉對(duì)于跑步能力的提升作用相對(duì)較小。跑步能力的關(guān)鍵更多地取決于腿部肌肉的力量、耐力、心肺功能等。

要顯著提高跑步能力，重點(diǎn)還是應(yīng)該放在針對(duì)腿部的力量訓(xùn)練、有氧訓(xùn)練以及提高心肺功能的訓(xùn)練上。

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