答： 腳踝可以隔天鍛煉一次，但具體的鍛煉頻率應(yīng)根據(jù)個(gè)人的健康狀況、鍛煉目標(biāo)和恢復(fù)能力來決定。

如果是處于腳踝損傷后的康復(fù)階段，醫(yī)生或康復(fù)師會(huì)根據(jù)恢復(fù)情況制定個(gè)性化的鍛煉計(jì)劃，可能包括每天的特定練習(xí)，也可能是隔天進(jìn)行。

對(duì)于一般健康人群，如果進(jìn)行腳踝的一般性鍛煉以增強(qiáng)力量和靈活性，隔天鍛煉一次通常是可以的，這樣能給予腳踝肌肉和關(guān)節(jié)足夠的恢復(fù)時(shí)間，避免過度疲勞和損傷。

然而，如果是為了提高腳踝的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，進(jìn)行高強(qiáng)度的專項(xiàng)訓(xùn)練，可能需要更頻繁的鍛煉，但同時(shí)也要注意合理...

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