盤腕也稱盤手，屬于手部的連接動作，是一個小關(guān)節(jié)的立圓動律。

（）是翻身類技術(shù)的典型性動律訓(xùn)練和鏈接動作，一般從雙手開始做起。

下列不是古典舞正步準備的步伐動作是（）。

具有“靈快”特征的是以下哪個步伐動作？（）

下列是從武術(shù)之中提煉出來的動作是（），是一個典型的身法中的技法動作。

下列具備“走下身、留上身”動勢的步伐動作是（）。

下列哪個步伐動作是要在半腳掌上完成的？（）

大運動量運動后，應(yīng)避免喝酒，酒精有利尿的作用，會降低體內(nèi)的水分，也會減少肝糖原的合成，還會影響受損組織的復(fù)原，對于運動后的恢復(fù)有很大的副作用。

下列動作中（）的基本動作是強調(diào)手臂“立圓”與肩、腰的“八字圓”。

古典舞基本手位中的順風(fēng)旗，一手為單山膀，另一手為（）。