單項(xiàng)選擇題

下列哪一項(xiàng)是運(yùn)動(dòng)員在補(bǔ)充液體時(shí)應(yīng)該遵循的指導(dǎo)原則（）

A.運(yùn)動(dòng)前一小時(shí)攝入10到15盎司的液體
B.運(yùn)動(dòng)后每減掉一磅體重，飲用6到12盎司的液體
C.每運(yùn)動(dòng)15到20分鐘，飲用16到24盎司的液體
D.如果運(yùn)動(dòng)超過(guò)60分鐘，使用運(yùn)動(dòng)飲料代替液體和逐漸減少肌糖原儲(chǔ)備

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