起跑后的第一步不宜過大，以后逐漸地增大到慢速跑的步長。

推鉛球是投擲運動中典型的力量性項目，它增強體質、發(fā)展軀干和上、下肢力量、特別是（）有顯著的作用。

隊形是指所排隊伍的行列。

體育與健康基礎知識課的內容可因年級而異，根據(jù)學生的身心特點和興趣安排內容與排列。

青少年在12、13歲以后骨骼增長加快，而肌肉在15歲之后增長速度才逐漸加快，所以出現(xiàn)肌肉生長速度落后于骨骼生長的情況。

支撐跳躍對培養(yǎng)學生的（）有著極其重要的作用。

體育與健康基礎知識課的教學設計是教師課的指導思想、目標、特點、重點、學生情況、教學策等的簡要說明和分析。

在進行隊列、隊形練習時，教師要保持在原地，不可變換自己的位置。

快速跑時，由于人體在大量缺氧條件下完成大強度的活動，其生理表現(xiàn)為有氧代謝，負有大量氧債，屬于“極限強度”運動。

肋木動作練習，增強肌肉的力量和各關節(jié)韌帶的（）、矯正不良身體姿態(tài)均有良好的作用。