A.心寬體胖、脂肪分布均勻 B.隨情緒波動(dòng)大、喜歡吃精制食品 C.疲勞、缺乏肌肉和力量 D.四肢單薄、肚腩贅肉多
A.減脂期5%-10% B.減脂期10%-15% C.減脂期15%-30% D.減脂期10%-30%
A.1指1天維持日 B.2指2天放松日 C.1+2應(yīng)急方案主要用于鞏固期 D.2指2天嚴(yán)格日