A.5-10分鐘 B.10-15分鐘 C.15-20分鐘 D.20-25分鐘 E.25-30分鐘
A.腹部 B.手臂 C.大腿 D.臀部 E.上臂外側(cè)
A.5秒 B.8秒 C.10秒 D.12秒 E.15秒