“含、腆、仰”這三個動律對訓練肩胸柔韌性，對完成動作的舒展性都是非常有益的。

慢步是在圓場的基礎上放大幅度，放慢節(jié)奏，經常和“旁提”配合動作。

大運動量運動后，應避免喝酒，酒精有利尿的作用，會降低體內的水分，也會減少肝糖原的合成，還會影響受損組織的復原，對于運動后的恢復有很大的副作用。

提襟動作是手臂內旋，從胯旁如提衣襟狀微彎曲成半圓弧狀，手在胯旁，肩部下沉，手部不可以握拳。

下列云手系列動作中，上下身較勁產生一種“擰麻花”形態(tài)的是（）。

下列動作屬于步伐動作的是（）。

盤腕也稱盤手，屬于手部的連接動作，是一個小關節(jié)的立圓動律。

下列站位雙腳腳尖不對向2、8點方位的是（）。

下列動作中“（）”的運動軌跡融合了“三圓路線”（平圓、立圓、八字圓）。

下列哪組動律善于表達欲言又止的情態(tài)？（）