單項選擇題周先生,45歲,企業(yè)主管,身高175Em,體重95kg,血壓135/85mmHg.工作緊張,經(jīng)常熬夜。平時應酬多,嗜好煙酒,不愛運動。其母患有高血壓和糖尿病。針對周先生日前的身體狀況,最重要的健康指導是()。

A.晚上提早睡覺
B.合理安排膳食
C.盡量不要加班
D.加大運動量
E.吃動平衡,控制體重


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3.單項選擇題小張,男,28歲,吸煙12年,每日吸煙20~25支。因家中有小孩考慮戒煙,但自己嘗試過幾次,總是因為戒斷癥狀又復吸。來到戒煙門診求助。下列防止復吸的方法錯誤的是()。

A.將所有可能復吸的環(huán)境列出來,提前想好應對方法
B.穿上帶有煙味的衣服
C.盡量去禁煙的場所
D.在家中和辦公室張貼“禁止吸煙”的標示提醒自己巴。
E.將戒煙的好處告訴吸煙的朋友,鼓勵他們一起戒煙