問答題梅花魂 故鄉(xiāng)的梅花又開了。那朵朵冷艷、縷縷幽芳的梅花,總讓我想起漂泊他鄉(xiāng)、葬身異國(guó)的外祖父。我出生在東南亞的星島,從小和外祖父生活在一起。外祖父年輕時(shí)讀了不少經(jīng)、史、詩(shī)、詞,又能書善畫,在星島文壇頗負(fù)盛名。我很小的時(shí)候,外祖父常常抱著我,坐在梨花木大交椅上,一遍又一遍地教我讀唐詩(shī)宋詞。每當(dāng)讀到“獨(dú)在異鄉(xiāng)為異客,每逢佳節(jié)倍思親”“春草明年綠,王孫歸不歸”“自在飛花輕似夢(mèng),無邊絲雨細(xì)知愁”之類的句子,常會(huì)有一顆兩顆冰涼的淚珠落在我的腮邊、手背。這時(shí)候,我會(huì)拍著手笑起來:“外公哭了!外公哭了!”老人總是搖搖頭,長(zhǎng)長(zhǎng)地嘆一口氣,說:“鶯兒,你還小呢,不懂!”外祖父家中有不少古玩,我偶爾擺弄,老人也不甚在意。唯獨(dú)書房里那一幅墨梅圖,他分外愛惜,家人碰也碰不得。我五歲那年,有一回到書房玩耍,不小心在上面留了個(gè)臟手印,外祖父頓時(shí)拉下臉。有生以來,我第一次聽到他訓(xùn)斥我媽:“孩子要管教好,這清白的梅花,是玷污得嗎?”訓(xùn)罷,便用保險(xiǎn)刀輕輕刮去污跡,又用細(xì)綢子慢慢抹凈??匆姶认榈耐庾娓复蟀l(fā)脾氣,我心里又害怕又奇怪:一枝畫梅,有什么稀罕的呢? 有一天,媽媽忽然跟我說:“鶯兒,我們要回唐山去!” “干嗎要回去呢?” “那兒才是我們的祖國(guó)呀!’’ 哦!祖國(guó),就是那地圖上像一只金雞的地方嗎?就是那擁有長(zhǎng)江、黃河、萬里長(zhǎng)城的國(guó)土嗎?我歡呼起來,小小的心充滿了歡樂。 可是,我馬上想起了外祖父,我親愛的外祖父。我問媽媽:“外公走嗎?” “外公年紀(jì)太大了……” 我跑進(jìn)外祖父的書房,老人正躺在藤沙發(fā)上。我說:“外公,您也回祖國(guó)去吧!” 想不到外祖父竟像小孩子一樣,“鳴嗚嗚”地哭了起來…… 離別的前一天早上,外祖父早早地起了床,把我叫到書房里,鄭重地遞給我一卷白杭綢包著的東西,我打開一看,原來是那幅墨梅,就說:“外公,這不是您最寶貴的畫嗎?” “是啊,鶯兒,你要好好保存!這梅花,是我們中國(guó)最有名的花。旁的花,大抵是春暖才開花,她卻不一樣,愈是寒冷,愈是風(fēng)欺雪壓,花開得愈精神,愈秀氣。她是最有品格、最有靈魂、最有骨氣的!幾千年來,我們中華民族出了許多有氣節(jié)的人物,他們不管歷經(jīng)多少磨難,不管受到怎樣的欺凌,從來都是頂天立地,不肯低頭折節(jié)。他們就像這梅花一樣。一個(gè)中國(guó)人,無論在怎樣的境遇里,總要有梅花的秉性才好!” 回國(guó)的那一天正是元旦,雖然熱帶是無所謂隆冬的,但臘月天氣,也畢竟涼毗濺的。外祖父把我們送到碼頭。赤道吹來的風(fēng)繚亂了老人平日梳理得整整齊齊的銀發(fā),我覺得外祖父一下子衰老了許多。船快開了,媽媽只好狠下心來,拉著我登上大客輪,想不到淚眼朦朧的外祖父也隨著上了船,遞給我一塊手絹——雪白的細(xì)亞麻布上繡著血色的梅花。 多少年過去了,我每次看到外祖父珍藏的這幅梅花圖和給我的手絹,就想到,這不只是花,而且是身在異國(guó)的華僑老人一顆眷戀祖國(guó)的心。簡(jiǎn)要概括本文的中心思想。

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1.問答題跑步鍛煉是人們最常采用的一種身體鍛煉方式。它可以陶冶情操,培養(yǎng)良好的情感,促進(jìn)個(gè)性的完善和發(fā)展,全面提高心理素質(zhì),減輕或消除人的緊張煩躁或憂慮情緒,培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和拼搏精神,形成群體意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神等。 體育鍛煉有助于學(xué)生骨骼的生長(zhǎng),可使骨骼變得更加堅(jiān)強(qiáng),對(duì)人體起到更好的支撐和保護(hù)作用。還可以刺激生長(zhǎng)激素、腎上腺皮質(zhì)激素等重要激素的分泌,從而促進(jìn)青少年的生長(zhǎng)發(fā)育。除上述外,還有提高心肺功能、調(diào)節(jié)呼吸系統(tǒng)等作用。 青少年時(shí)期是身體急速發(fā)展變化的時(shí)期,經(jīng)常參加跑步體育鍛煉,對(duì)于身體正常的生長(zhǎng)發(fā)育,各個(gè)器官系統(tǒng)生理機(jī)能的提高,各種身體素質(zhì)和基本運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展,對(duì)于提高適應(yīng)外界環(huán)境的能力和心理健康水平,都具有積極的作用。 跑步動(dòng)作要領(lǐng):保持頭與肩的穩(wěn)定。擺臂應(yīng)是以肩為軸的前后動(dòng)作,左右動(dòng)作幅度不超過身體正中線。從頸部到腹部保持直立,而非前傾(除非加速或上坡)或后仰,這樣有利于呼吸、保持平衡和步幅。軀干不要左右搖晃或上下起伏太大。腰部保持自然直立,不宜過于挺直。大腿和膝用力前擺,而不是上抬。腳應(yīng)落在身體前約一尺的位置,靠近正中線。小腿不宜跨得太遠(yuǎn),避免跟腱因受力過大而勞損。依據(jù)擬定的教學(xué)目標(biāo),設(shè)計(jì)不少于三種“跑步”的練習(xí)方法并說明理由。
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