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問答題簡述傳統(tǒng)健身術(shù)的健身原則和要求。

1.強調(diào)動靜結(jié)合，2.提倡持之以恒，3.堅持運動適度，4.提倡循序漸進，5.運動鍛煉，因時制宜，6.運動項目，因人制宜。

1.問答題簡述環(huán)境。

是指空氣、水源、陽光、土地、植被、住宅，社會人文等因素綜合起來，所形成的有利于人類生活、工作、學(xué)習(xí)的外部條件。

2.問答題簡述睡眠的作用。

消除疲勞，恢復(fù)體力；保護大腦，穩(wěn)定情緒，增強免疫，康復(fù)機體；促進發(fā)育，提高智力；延緩衰老，利于美容。

3.問答題簡述過勞。

包括體勞，神勞和房勞。

4.問答題簡述起居有常。

5.問答題簡述房事養(yǎng)生的原則。

欲不可早，清心寡欲，行房有度，行房衛(wèi)生，欲不可縱，提倡獨宿。