單項選擇題有氧耐力性運動的主要目的是：（）
A.增強肌力
B.增加關節(jié)活動度
C.增加心肺功能
D.增加抗阻能力
E.增加柔韌性
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1.單項選擇題關于運動處方的敘述不正確的是：（）
A.內容由少到多
B.程度由易到難
C.因人而異，因病而異
D.開始時評定一次即可
E.運動量由小到大
2.單項選擇題關于耐力訓練的原則，下述哪項闡述正確：（）
A.少重復，大負荷
B.少重復，小負荷
C.多重復，大負荷
D.多重復，中小負荷
E.以上都不對
3.問答題請簡述心臟功能有氧訓練的作用及常用方法。
4.問答題簡述有氧耐力訓練的注意事項。