壓腿和拉伸是發(fā)展（）的練習(xí)方法。

適量運(yùn)動(dòng)有助于控制體重，可以選擇長(zhǎng)跑、游泳等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，每次鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度最好為（）。

體能模塊學(xué)業(yè)質(zhì)量水平（水平5）為家庭成員、同學(xué)或鄰居制訂體能鍛煉計(jì)劃和體重控制計(jì)劃，并能夠評(píng)價(jià)（），理解不同體能練習(xí)的作用。

高中生體育品德培養(yǎng)的重點(diǎn)是（）。

每節(jié)課都要安排（）的體能練習(xí)，包括一般體能和專項(xiàng)體能的練習(xí)內(nèi)容。

高溫環(huán)境下鍛煉要避免（）。

普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2020版）修訂工作進(jìn)一步優(yōu)化課程結(jié)構(gòu)，為（）學(xué)生提供有選擇的課程。

在高溫環(huán)境中，體育鍛煉注意事項(xiàng)有（）。

普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2020版）進(jìn)一步精選學(xué)科內(nèi)容，重視以（）為核心。

球類運(yùn)動(dòng)是人們?yōu)榱藢?shí)現(xiàn)自我發(fā)展和休閑娛樂(lè)而創(chuàng)造的以球?yàn)檩d體，在開(kāi)放和對(duì)抗情境中合理運(yùn)用攻防技戰(zhàn)術(shù)，以（）為直接目的的體育活動(dòng)。