單項選擇題跳高、跳遠易發(fā)生踝關(guān)節(jié)損傷、足跟挫傷或膝關(guān)節(jié)扭傷等。預防這類創(chuàng)傷的關(guān)鍵是（）

A.做好保護幫助
B.充分的準備活動
C.學會自救互救
D.詳細講解動作要領(lǐng)
E.做好安全防范


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1.單項選擇題對學生來說睡眠的適宜時間為（）

A.中學生9小時
B.小學3～6年級8小時
C.大學生9小時
D.小學1～2年級9小時
E.以上都不對

2.單項選擇題小學生每日戶外活動時間是（）

A.≥1～1.5小時
B.≥2～2.5小時
C.≥3～3.5小時
D.≥4～4.5小時
E.≥5～5.5小時

3.單項選擇題月經(jīng)正常的女生在月經(jīng)期（）

A.不宜參加體育活動
B.可照常參加體育活動
C.可參加小運動量的體育活動
D.對飲食習慣無特殊要求
E.最好臥床休息

4.單項選擇題一節(jié)體育課平均脈搏應(yīng)維持在（）

A.80～100次
B.1001～20次
C.125～155次
D.130～170次
E.140～180次

5.單項選擇題靶心率是指（）

A.達到最大運動強度時的心率
B.達到最大運動強度50%時的心率
C.達到最大運動強度60%～70%時的心率
D.達到最大運動強度70%～80%時的心率
E.達到最大運動強度80%～90%時的心率