A.進餐后30分鐘開始運動 B.進餐后2個多小時開始運動 C.進餐后4小時開始運動 D.運動結(jié)束后10分鐘進食 E.運動結(jié)束后20分鐘進食
A.在運動中大量多次地補充水分 B.在運動開始前喝水300~500ml C.在運動開始前一次性補足水分 D.在運動后一次性補足水分 E.在運動前、中、后補充大量的白開水
A.蛋白質(zhì) B.磷脂 C.碳水化合物 D.維生素 E.鈣