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A.集中于揮舞和其他爆發(fā)性活動
B.集中閉鏈運(yùn)動練習(xí)，如蹲坐、沖刺
C.集中于無痛范圍的肌力練習(xí)
D.避免肌力練習(xí)，集中于牽伸
E.避免練習(xí)，進(jìn)行交叉摩擦按摩，在肌腱上用冰敷

A.不可避免
B.繼發(fā)于腘繩肌與股四頭肌的不平衡
C.最常見于膝伸展
D.因不適當(dāng)體位造成
E.成人較兒童少見