A.攝入種類和營養(yǎng)豐富,以植物性食物為主的多樣膳食
B.保持適宜體重,避免體重過高或過低,將整個成人期體重增加值限制在5kg之內(nèi)
C.紅肉的攝入量應低于總能量的10%,最好選擇魚、禽類
D.總脂肪和油類提供的能量占總能量的30%,應選擇含多木飽和脂肪酸并且氫化程度高的植物油
E.選用富含淀粉和蛋白質(zhì)的植物性食物,并占總能量的45%~60%,精制糖占總能量的比例應限制在10%以內(nèi)
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A.增加維生素C
B.多攝入果膠
C.脂肪供給量占總能量的25%以上
D.供給優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
E.增加葉酸攝入量
A.2~3倍
B.3~4倍
C.4~5倍
D.5~6倍
E.6~7倍
A.飲食中應供給足夠的能量
B.飲食中應含有運動員所需要的各種營養(yǎng)素
C.供給的飲食要能量高、體積大
D.飲食要易于消化吸收
E.飲食的合理調(diào)配和烹調(diào)加工,食物多樣化,感官性狀良好
A.抗壞血酸和硫胺素缺乏
B.核黃素和維生素A缺乏
C.煙酸缺乏
D.能量和維生素缺乏
E.蛋白質(zhì)和熱能缺乏
A.5%
B.10%
C.13%
D.18%
E.20%
最新試題
精白面粉蛋白質(zhì)的第一限制氨基酸是()
精白面粉蛋白質(zhì)的AAS為0.63,是以何種食物蛋白質(zhì)為模式計算的()
以下哪種食物蛋白質(zhì)的消化率最低()
大米和大豆混合食用時,發(fā)揮了互補作用的氨基酸是()
該家庭可能缺乏的維生素為()
精白面粉蛋白質(zhì)相對缺少的氨基酸是()
尚需進一步檢測的指標是()
根據(jù)上述癥狀分析該兒童可能缺乏()
根據(jù)以上癥狀,分析其可能缺乏的營養(yǎng)素為()
如需盡快痊愈,可適量服用的營養(yǎng)素是()。