單項選擇題有氧訓練的熱身運動（準備活動）強度一般為訓練運動的1/2左右，方式不包括（）
A.關節(jié)活動
B.肌肉牽張
C.醫(yī)療體操
D.呼吸練習
E.中等強度的有氧訓練
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1.單項選擇題運動處方的基本內(nèi)容不包括（）
A.運動方式
B.運動強度
C.運動時間
D.運動頻率
E.運動地點
2.單項選擇題有氧訓練運動處方的內(nèi)容不包括（）
A.頻率
B.強度
C.時間
D.運動方式
E.血壓監(jiān)控
3.單項選擇題下列哪些情況不提示有氧訓練的運動量過大（）
A.持續(xù)性疲勞
B.運動當日失眠
C.運動后無力或惡心
D.運動后持續(xù)性關節(jié)酸痛
E.運動次日清晨安靜心率明顯變快或變慢
4.單項選擇題有氧訓練最好長期堅持，基本療程為（）
A.2～6周
B.3～7周
C.4～8周
D.5～9周
E.6～10周
5.單項選擇題在有氧訓練中，能夠反映運動強度最準確的方法是（）
A.代謝當量
B.靶心率
C.主觀感覺
D.最低心率
E.最大心率