判斷題在水中僅利用水的特性不能起到鍛煉肌肉的作用,還需要利用器材進行提高肌肉力量的訓練。
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2.單項選擇題()是仰泳蹬自行車式打水的動作特征。
A.屈膝抽動小腿
B.屈膝抽動大腿
C.直腿踢水
D.勾腳蹬水
3.單項選擇題蝶泳晚吸氣技術,即手臂向內劃水結束時()。
A.開始抬頭
B.低頭入水
C.頭部露出水面吸氣
D.低頭呼氣
4.單項選擇題將兩臂移到頭前并攏伸直,可以使身體重心相對前移而靠近浮心,從而()力偶距的作用。
A.減少
B.增加
C.增高
D.降低
5.單項選擇題側泳腿技術中,下腿完成收腿動作后,腳尖繃直,()對準蹬水方向。
A.腳和小腿后面向后
B.腳和小腿前面向前
C.腳和小腿后面向前
D.腳和小腿前面向后
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對于初學者來說,如果深蹲的訓練重點在于股四頭肌,那么軀干需要相對垂直地向下移動,膝蓋會不可避免地超出腳尖一點點,這是可以接受的范圍。
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