隨著妊娠的進(jìn)展，孕婦血容量和紅細(xì)胞數(shù)量逐漸增加，胎兒、胎盤組織的生長俊額外需要鐵，整個孕期約額外需要鐵（）mg。

產(chǎn)后（）是做盆底康復(fù)最好的時期。

孕期葉酸的攝入應(yīng)達(dá)每天（）ug膳食葉酸當(dāng)量（DEF），除常吃含葉酸豐富的食物外，還應(yīng)補(bǔ)充葉酸（）ugDEF/d。

盆底肌由哪些肌肉組成（）。

確定懷孕后，醫(yī)生會建議孕婦進(jìn)行定期產(chǎn)前檢查，產(chǎn)檢對于確保孕婦和胎兒的健康非常重要，需要堅持。在12~28周之間，產(chǎn)檢通常（）一次，在28周到36周之間，（）檢查一次，在36周之后需要（）檢查一次。孕婦應(yīng)據(jù)不同的孕周進(jìn)行相應(yīng)的檢查，如果有異常情況，要聽醫(yī)生建議增加檢查次數(shù)和檢查內(nèi)容。

懷孕（）個月開始，孕婦容易發(fā)生貧血。

不少孕婦會在孕早期經(jīng)歷孕吐的困擾，以下哪些措施有助緩解（）。①少食多餐，忌吃油膩食物，多吃易消化食物。②避免飯后彎腰和平躺。③多進(jìn)行戶外活動，保持心情舒暢。④注意休息，及時轉(zhuǎn)移注意力。⑤準(zhǔn)爸爸可以為妻子按摩，安撫情緒。⑥如果嘔吐劇烈難以進(jìn)食，應(yīng)及時就診。

氨基酸補(bǔ)充不足影響胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和功能。

下列哪項屬于初級生物反饋（）。

孕中晚期，很多孕婦會遭遇便秘的困擾，以下哪些措施有助緩解（）。①養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，每天定時排便。②排便時通過看書、玩手機(jī)等方式讓自己放松下來；③多吃富含纖維素的蔬果，刺激腸胃蠕動，例如深綠色蔬菜、獼猴桃、柚子、黃瓜、西紅柿等。④益生菌可以調(diào)理腸道菌群，預(yù)防便秘，適當(dāng)吃些富含乳酸菌、雙歧桿菌的食物，例如酸奶。⑤適當(dāng)運(yùn)動，促進(jìn)排便。⑥多喝水，晨起空腹喝一杯溫開水。