孕4個月起，孕婦要注意補鈣，每日至少食用（）毫升牛奶或奶制品，孕晚期每日飲用（）毫升左右牛奶或奶制品，滿足母兒需求。

運動時發(fā)揮作用的肌纖維是（）。

恥骨尾骨肌的作用（）。

妊娠期、哺乳期婦女服用葉酸作為預(yù)防用藥，可以一次0.4毫克，一日1次。

優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)處于膳食寶塔頂端。

不少孕婦會在孕早期經(jīng)歷孕吐的困擾，以下哪些措施有助緩解（）。①少食多餐，忌吃油膩食物，多吃易消化食物。②避免飯后彎腰和平躺。③多進行戶外活動，保持心情舒暢。④注意休息，及時轉(zhuǎn)移注意力。⑤準爸爸可以為妻子按摩，安撫情緒。⑥如果嘔吐劇烈難以進食，應(yīng)及時就診。

藥流通常在妊娠約10周內(nèi)進行，藥流最佳時間是在懷孕49天以內(nèi)，如果能流干凈的話，可作為第一選擇。一旦用驗孕試紙測到自己懷孕了，只要懷孕時間不超過10周，就可以直接選擇藥物流產(chǎn)。

孕期葉酸的攝入應(yīng)達每天（）ug膳食葉酸當量（DEF），除常吃含葉酸豐富的食物外，還應(yīng)補充葉酸（）ugDEF/d。

尤其要重視孕18~22周做B超大畸形篩查，以及孕24~28周之間進行唐氏綜合征篩查。

屬于盆腔支持系統(tǒng)的肌肉是（）。