A.練習(xí)時(shí)，切忌屏氣
B.具有醒腦明目、益聰固腎的功用
C.高血壓、肺氣腫及腰椎間盤突出癥等患者慎練
D.適用于頭昏頭暈、記憶力減退、腰膝酸軟、失眠乏力等病癥
E.動作要領(lǐng)，俯腰時(shí)，頭盡量低伸胯下，下肢伸直，足尖離地

A.動作要領(lǐng)，前臂拳高不過眉，肘不過膝，膝不過足，雙目注視前拳
B.可強(qiáng)勁肩臂、腰腿力量
C.可防治肩臂勞損、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等
D.適用于腸胃虛弱、消化不良、慢性結(jié)腸炎患者
E.具有疏調(diào)肝腎，條達(dá)氣血，舒暢心情，愉悅情志的功用

A.具有疏調(diào)肝膽、脾胃等功能
B.動作要領(lǐng)，丁字虛步站立，前實(shí)后虛
C.適用于腸胃虛弱、消化不良、慢性結(jié)腸炎患者
D.身體嚴(yán)重虛羸者慎練
E.可增強(qiáng)臂力、腕力、腰力、腿力

A.動作要領(lǐng)，雙臂兩側(cè)平舉，與肩同高，成一字形
B.動作要領(lǐng)，兩膝挺直，穩(wěn)定直立
C.可增強(qiáng)臂力、腿力，有助于一指禪推法和揉法的持久力提高
D.具有寬胸理氣、疏通血脈、平衡陰陽，調(diào)節(jié)身體平衡性的功用
E.適用于心肌炎、缺血性心臟病、肺氣腫、支氣管炎等患者

A.習(xí)練時(shí)，拱手抱球在旋臂對胸之前
B.動作要領(lǐng)，兩腳與肩同寬，兩腳尖朝前
C.有利于手法持久力的提高
D.適用于失眠、體虛的患者
E.具有平心靜氣、安神定志的功用