問答題

【簡答題】簡述雙杠慢起肩倒立的技術(shù)要領(lǐng)。

答案：

（1）兩手靠近大腿內(nèi)側(cè)握杠，分腿坐起倒立時，肘稍內(nèi)夾，含胸提臀要充分
（2）成肩倒立時，要抬頭、緊腰、兩肘保持外展。
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問答題

【簡答題】簡述單杠翻上成支撐的技術(shù)要領(lǐng)。
答案：

擺腿蹬地充分，屈臂用力拉杠使身體重心迅速靠近單杠。
問答題

【簡答題】簡述技巧后滾翻的技術(shù)要領(lǐng)。
答案：

（1）屈體后滾要有速度
（2）收腹舉腿翻臀，換撐要快
（3）推撐要及時，有力。
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