單項(xiàng)選擇題

有的學(xué)生把苦悶和痛苦統(tǒng)統(tǒng)寫(xiě)在紙上，寫(xiě)完后不管是不是拿給老師看，總感到內(nèi)心輕松多了。這是（）。

A.自我催眠
B.合理宣泄法
C.自主訓(xùn)練法
D.呼吸調(diào)節(jié)法

微信掃碼免費(fèi)搜題