A、快 B、長 C、勁 D、準
A、左腿直腿或稍屈支撐 B、右腿后蹬并提膝前送 C、展髖并以膝帶腿向前上方頂 D、屈膝緊踝,力達腳尖
A、右腿屈膝前抬,小腿外擺伸,屈踝 B、以腳掌為力點 C、展髖挺膝向前踹出 D、上體保持不動