單項(xiàng)選擇題健康的生活方式主要包括合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙戒酒和（）

A.多吃保健品
B.多休息
C.心理平衡
D.合理交往


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1.單項(xiàng)選擇題健康的睡眠要做到（）

A.起居規(guī)律，按時(shí)作息
B.睡覺(jué)時(shí)不用注意睡姿
C.睡覺(jué)時(shí)枕頭要高
D.早睡晚起

2.單項(xiàng)選擇題以下關(guān)于老年人運(yùn)動(dòng)敘述正確的為（）

A.老年人身體虛弱，要盡量減少活動(dòng)
B.老年人勞累了一輩子應(yīng)該多休息
C.應(yīng)積極開(kāi)展體育競(jìng)賽運(yùn)動(dòng)，激活機(jī)體活力
D.應(yīng)根據(jù)自身身體狀況，科學(xué)適度運(yùn)動(dòng)

3.單項(xiàng)選擇題以下對(duì)老年人食用含膽固醇食物判斷正確的是（）

A.不能食用，膽固醇食物會(huì)引起冠心病
B.科學(xué)食用，人體必須從食物中補(bǔ)充所需的膽固醇
C.人體能合成膽固醇不必從食物中補(bǔ)充
D.老年人應(yīng)多吃營(yíng)養(yǎng)品來(lái)補(bǔ)充

4.單項(xiàng)選擇題以下關(guān)于蔬菜食用方法敘述正確的為（）

A.蔬菜含有較豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，應(yīng)充分煮爛以利吸收
B.蔬菜煮爛食用會(huì)丟失許多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
C.蔬菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與烹調(diào)方法無(wú)關(guān)
D.蔬菜沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

5.單項(xiàng)選擇題造成運(yùn)動(dòng)中“極點(diǎn)”的原因是多方面的，其直接因素是（）

A.運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)不充分
B.運(yùn)動(dòng)情緒過(guò)于低下
C.大腦氧債不斷積累，并達(dá)到一定程度時(shí)
D.空腹或帶病進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)