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在肌肉訓練過程中,堅持下列選項中哪一項,才能做到超負荷。()
A.極限重量
B.極限次數(shù)
C.加速發(fā)力
D.體力力竭
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單項選擇題
發(fā)達腹肌,體育課上我們不常用下列下列選項中哪一項練習動作()
A.仰臥起坐
B.元寶收腹
C.負重舉腿
D.俯身兩頭起
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單項選擇題
發(fā)達胸大肌,體育課上我們不常用下列選項中哪一項練習動作()
A.平臥推
B.大飛鳥夾胸
C.俯臥撐
D.俯身飛鳥
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