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問答題世界衛(wèi)生組織衡量一個人是否健康的標(biāo)準(zhǔn)。

1.問答題老年人運動應(yīng)遵循哪些原則？

2.問答題身體鍛煉的注意事項有哪些？

1）飯后不宜立即運動
2）注意氣候變化
3）按醫(yī)囑運動
4）特殊情況時應(yīng)停止運動

3.問答題老年人運動鍛煉時應(yīng)遵循的原則。

1）循序漸進原則
2）全面發(fā)展原則
3）區(qū)別對待原則
4）經(jīng)常性原則
5）安全性原則

4.問答題運動的作用有哪些？

1）運動能增加身體的力量
2）運動能使人年輕
3）運動能抗衰老
4）運動能防治疾病

5.問答題跑步的主要健身作用有哪些？