多項選擇題預(yù)防高血壓的健康行為有哪些（）？

A.少鹽，日攝入量在6克以下
B.少運動，多喝飲料
C.合理膳食，低熱量，低脂肪，適當(dāng)運動，保持健康體重
D.不飲酒或適量飲低度酒
E.注意有勞有逸，提高應(yīng)付緊張壓力的能力。


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1.多項選擇題改善生活方式對降低血壓和心血管危險的作用已得到廣泛認(rèn)可，所有高血壓病人都應(yīng)采用，這些措施包括：（）

A．戒煙；減輕體重—建議體重指數(shù)（kg/m2）應(yīng)控制在24以下。
B．減少過多的酒精攝入；適當(dāng)運動；
C．減少鹽的攝入量；多吃水果和蔬菜，減少食物中飽和脂肪酸的含量和脂肪總量；
D．減輕精神壓力，保持心理平衡
E．多打麻將多跑步

2.多項選擇題怎樣適應(yīng)退休的生活變化（）？

A.正確認(rèn)識自己，適應(yīng)社會環(huán)境的變化。
B.促家庭和睦幸福，扶植后輩成長。
C.豐富生活情趣，活躍晚年生活。
D.參加社會活動和社會工作。
E.參加健身運動提高生活質(zhì)量實行自我保健，抵抗慢性疾病侵害。

3.多項選擇題老年人心理衛(wèi)生包括：（）

A．較快適應(yīng)退休后的生活。
B．多參加公益活動。
C．搞好家庭關(guān)系。
D．要勤動腦。
E．學(xué)會心身自我保健。

4.多項選擇題長壽老人的心理特征有：（）

A．開朗樂觀，自得其樂，遇事想得開，少回憶不幸的往事，能苦中求樂，多向前看。
B．性情溫和，情緒穩(wěn)定。豁達(dá)，寬容大度，不計較小事，不生悶氣，不嫉妒別人。
C．善與人溝通，有事說出來，不悶在心里。知足常樂，淡薄名利，無奢望。
D．忠厚善良，與人為善，助人為樂。
E．意志堅強，不怕困難。善于自我調(diào)節(jié)，轉(zhuǎn)化病態(tài)心理。

5.多項選擇題家庭里的污染來自哪里（）？

A.廚房燃料燃燒產(chǎn)生一氧化碳、二氧化碳和二氧化硫等有害氣體
B.廚房里把肉直接在高溫下進行燒烤、燒焦的食物、多次使用的高溫油、油炸過火的食品等都會產(chǎn)生強致癌物質(zhì)—苯并芘
C.不合格的有毒建材人造板及其制品、內(nèi)墻涂料、油漆、溶劑型木器涂料、膠粘劑、地毯及地毯用膠粘劑、壁紙、木家具、聚氯乙烯卷材地板、混凝土外加劑等可散發(fā)出甲醛和其它有毒物質(zhì)
D.放射性核元素的殘余放射性可能來自工業(yè)廢渣制成的磚瓦、水泥及某些天然石材等。
E.室內(nèi)人員吸煙產(chǎn)生的煙霧