單項選擇題老年人不宜選擇的運動項目是：（）
A、太極拳
B、散步
C、舉重
D、健身操
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1.單項選擇題老年人運動要遵循的原則是：（）
A.要選擇適宜的運動項目如散步、慢跑等
B.要循序漸進，有目的、有計劃、有步驟地進行
C.運動要持之以恒要學會自我監(jiān)控
D.以上都是
2.單項選擇題建議成年人每天進行累計相當于步行多少步以上的身體活動（）？
A.6000步以上
B.4000步以上
C.2000步以上
D.1000步以上
3.單項選擇題在進行體育鍛煉前要做醫(yī)學檢查嗎（）？
A.感覺不舒服時再做醫(yī)學檢查。
B.不需要做醫(yī)學檢查。
C.醫(yī)學檢查可做可不做。
D.應請醫(yī)生檢查身體或進行咨詢，了解自己的健康狀況、體力水平以及有無隱患。
4.單項選擇題可增加超重、肥胖、糖尿病、高血壓及血脂異常發(fā)生率的不合理膳食結構：（）
A.攝入低能量、低脂肪和低鹽的膳食
B.攝入高能量、低脂肪和低鹽的膳食
C.攝入低能量、高脂肪和高鹽的膳食
D.攝入高能量、高脂肪和高鹽的膳食
5.單項選擇題膳食纖維主要生理功能有：（）
A、調節(jié)胃腸功能
B、降血脂作用、控制肥胖
C、降血糖作用
D、以上全是