1消除疲勞的作用原理促進(jìn)氣血運(yùn)行、梳通經(jīng)絡(luò)。
2健體防病的作用原理平衡陰陽、調(diào)節(jié)臟腑、增強(qiáng)正氣。

指各部的關(guān)節(jié)、肌肉、肌腱、皮膚隨著活動(dòng)而出現(xiàn)的空隙、凹陷、皺紋、尖端等，是在活動(dòng)姿勢(shì)下才會(huì)出現(xiàn)的標(biāo)志。

指各部位由骨節(jié)和肌肉所形成的突起、凹陷、五官輪廓、發(fā)際、指（趾）甲、乳頭、肚臍等，是在自然姿勢(shì)下可見的標(biāo)志。